mobisit的使用方法

mobisit的多种使用方法

通过改变速度，脚步位置，反作用力，身体姿势，您可以按照您的需求得到不同的训练效果。下面是一些练习的建议。

针对劳累沉重的双腿

把双脚放到mobisit上，身体向后倾斜。

选择您觉得舒适的速度，开始放松吧。

促进血液循环

把双脚放在mobisit上，脚后跟循环抬起放下。

选择您觉得舒适的速度。

放松肩颈部

身体朝下，膝盖跪在地上，器械薄的那面面向自己。双手放在两个振动板上，用中等速度锻炼。

纯放松—助眠

平躺，双脚放在mobisit上，放松不用力。选择一个慢一些的速度。

促进血液循环

把双脚放在mobisit上，双脚循坏向内向外打开。选择适当的速度。

放松肩颈部

把双脚放在mobisit前部，脚前半部分悬空。振动会通过膝盖传递到手肘，最后到肩背部。