Anwendungsmöglichkeiten des mobisit
Variieren Sie Geschwindigkeit, Fußposition, Gegendruck oder Körperhaltung und passen Sie den Trainingseffekt Ihren Wünschen an. Unten sehen Sie einige Vorschläge für die Durchführung der Übungen.
Variieren Sie Geschwindigkeit, Fußposition, Gegendruck oder Körperhaltung und passen Sie den Trainingseffekt Ihren Wünschen an. Unten sehen Sie einige Vorschläge für die Durchführung der Übungen.
Gegen müde und schwere Beine
Stellen Sie beide Füße auf den mobisit und lehnen Sie sich zurück.
Wählen Sie Ihre Wohlfühlgeschwindigkeit und enstpannen Sie sich.
Für eine verbesserte Durchblutung
Stellen Sie beide Füße auf den mobisit und wippen Sie von der Ferse auf den Ballen und zurück.
Wählen Sie eine für Sie angenehme Geschwindigkeit.
Zur Lockerung des Schulter- und Nackenbereichs
Begeben Sie sich in den Vierfüßlerstand vor Ihren mobisit, die schmale Seite des Gerätes zeigt zu Ihnen. Legen Sie Ihre Hände auf und trainieren Sie bei mittlerer Geschwindigkeit.
Entspannung pur – als Einschlafhilfe
Legen Sie sich vor Ihren mobisit und legen Sie Ihre Füße locker darauf ab.
Wählen Sie eine langsame Geschwindigkeit.
Für eine verbesserte Durchblutung
Stellen Sie beide Füße auf den mobisit und kippen Sie mit den Füßen von der Außenkante auf die Innenkante des Fußes und wieder zurück.
Wählen Sie eine für Sie moderate Geschwindigkeit.
Zur Lockerung des Schulter- und Nackenbreiches
Platzieren Sie Ihre Füße etwas weiter vorne auf dem mobisit. Über die auf den Knien sanft abgestützten Ellbogen werden die Schwingungen in Ihren Schulter- und Rückenbereich geleitet.